First fitness step (prvi fitnes korak) namjenjen je svim osobama koji žele da nauče tehnički pravilno
izvodjenje vježbi, takodje program je baziran na periodu anatomske adaptacije tj. pripremanju mišića,
tetiva, ligamenata, kardiovaskularnog i respiratornog sistema za opterećenja koja ih očekuju u narednim
fazama trenažnog procesa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *