Funkcionalni program treninga popularan širom svijeta, podrazumjeva istovremeno razvijanje
funkcionalnih (kardiovaskularni i respriratorni sistem) i motoričkih sposobnosti (snaga, brzina,
izdržljivost, fleksibilnost), uz promjenu sastava tijela (potkožno masno tkivo i postotak mišićne mase).

Takodje jedan od glavnih principa funkcionalnog treninga je treniranje pokreta a ne mišića, što
omogućava značajno poboljšanje izvodjenja svakodnevnih akrivnosti na sigurniji i efikasniji način, što ce
poboljšati kvalitet života svakog pojedninca.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *